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やきう2014。



さぁ、今年も始まりましたよ~プロ野球

昨日のCSフジテレビONE『プロ野球ニュース』にて
苫篠以外の全解説者から最下位予想を
していただいた我が愛しのヤクルト(* ̄∇ ̄)ノ(笑)

ざけんぢゃねえっ!!!

…と、ファンとしては言いたいんだけど
言えるような材料がないw



今年の開幕投手はライアン小川。

1回裏からいきなりビッグイニング
これ観られただけでまぁイイや(笑)
…と、勝ってても、負けた時の心の拠り所を用意してしまう
負け慣れしているヤクルトファンの悲しい性w
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| 野球 | 19:28 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

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二日酔い。

fc2_2014-03-24_20-07-58-238.jpg

いやあ…。
久々に飲み過ぎました
空きっ腹に眞露1本はオーバーペースだったみたいf(^_^;
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| ワタクシ事 | 20:17 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

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HB。


HBと聞くと…

鉛筆の芯の濃さとか硬さのことが、まず思い浮かぶと思うけど。

今回は関係ありません(≧ω≦)b

ホームベーカリー(HomeBakery→HB)のお話しっす。



ライン



同居人が糖尿病と診断されてから
ワタクシが三食とも用意する生活を続けております。


        朝ゴハン
               パン(食パンだったら1~2枚)
               サラダ
               (緑黄色野菜を中心に10種類ぐらいの材料使ってます)
               チーズ 
               体調管理3点セット
               血糖値管理に効果があると言われてる酢玉ねぎ
               血流を良くするための黒酢漬けラッキョウ
               便秘と貧血対策のためにきくらげナムル

        昼ゴハン
               野菜、大豆製品などを出来るだけ多めに使ったメニュー。
               体調管理3点セット
        
        夜ゴハン  
               お弁当
               (市販の冷食&自作のおかず。もちろん野菜多め
               体調管理セット(ラッキョウ以外)


ってのが基本です。

酢玉ねぎ。
これ…たぶんすっごく効果あるんだと思うわ気持ち


糖尿と分かってからいろいろネットで調べていたら
たまたま酢玉ねぎのこと見掛けて。
どこまで効果があるのか(出るのか)半信半疑ではあったけれど
Amazonで本を取り寄せてみましてマウス



書いてある通りに作って、食前に食べさせるようにしたのですわ。
ついでに作るのが簡単な黒酢漬けのラッキョウもw

そしたらね。

血糖値もHbA1c(2か月分の血糖値の平均値)も
どんどんイイ感じになっていきましてね。
ずぅ~~~~~っと基準値内に治まってますの(*`ロ´ノ)ノ

前回の検査で
「コレステロール値がちょっとね~」と言われたので
(っていっても基準値内なんだけど。数値が上がったのは確かだった)
料理で使うオイルをサラダオイルはすっぱり全部やめて
オリーブオイルとゴマ油だけにしたら
直近の検査では全然(*`▼´*)b オッケィ♪ に。

和食にオリーブオイル使うのって香りの点で
大丈夫かい?(;´・ω・)って思ったけど
エクストラ~ぢゃなくてピュアの方だと
全く気にならないのね+.+゚d(´∀`*)グッ!!

あと、他の調味料を減塩やカロリーオフのを使ったり
砂糖を人工甘味料に置き換えたりとかはしてるけど。

今は1食分600キロカロリーとかって
必要以上に意識してないんけど(*・ノェ・)コッソリ
なんかこれで維持出来ちゃってます(笑)


・・・って、HBから話が随分横道に逸れたなっと(ノ▽〃)ペチ

そんなこんなで同居人は毎朝パン生活
で、週に2回買わなくちゃいけない訳ですよ。
(だって私だってたまに食べるし)

同居人が好きなパンは

p852a.jpg

thumb_double02.jpg

これとこれ。

でも、人気あるんでしょうな。
売り切れの時が多くて。

もうさぁ、年がら年中、パンの心配してるの面倒で。

・・・ちょうど家にあったカタログギフト
あったんだよね。HB( ̄m ̄*)

買っても結局は面倒で使わなくなっちゃったとしたら
すんごく損した気分になると思うけど
貰いもんだと思えばそれ程でもないかなとw


パンの材料自体はそうそう売り切れになるようなもんないから
買っとけばいつでも作れんぢゃんね~♪
んで、材料ぶっこんでスイッチオンで
美味しいパンが焼けちゃうって訳でしょ~。
だったらやるっきゃないっしょ(≧ω≦)b


で、届いたんですけどね


ワタクシ、事前リサーチを怠っておりまして

我が家のHB。
お手軽価格帯の某メーカーのモノでして。
レビューや口コミ見てみると…
付属の基本レシピで作ると、とっても残念なパンが焼きあがるんだとか

ズガビ━━Σ(ll゚艸゚ll)━━━ン!!

けれど、救いの神はどこにでもいるんですな
そんなヤツとでも上手に付き合えるようなレシピを
考えてアップしてくれてる方多数。

ワタクシ、普段からレシピサイトとして有名所の
クックパッドさんにお世話になっておりますが
(月額料払ってプレミアム会員になってるぞ)
そこにもいっぱいお助けレシピがあった~ヾ(≧∇≦*)/

そして、記念すべき(?)HBデビュー。

出来上がりは・・・
ちゃんとパンの顔しておりました。
お味もパンでしたw
可もなく不可もなくって感じかな。

2回目。
これは完全に失敗気持ち
///orz///ズゥゥゥゥン
でも原因は、ワタクシが手順を手抜きしたせいだって
分かってたので(分かってるならやるなよなw)
次回リベンジってことで

3回目。
使う小麦粉によっても出来上がりに変化があるそうなので
強力粉を変更してみる。
あと、違うレシピも試してみたかったのでレシピも変更。

140222 (10)

発酵過程が終わって焼きに入ったところ。

なんか・・・
すっごい膨らんでますぅゎくo(。・ω・。)oゎく
完成まであと33分~♪

140222 (17)

焼きあがって粗熱取り中。

゚+.( *≧∇)ノノノ*.オオォォ☆゚・:*☆
まともなパン出来た~気持ち気持ち

お味は・・・
ほんのり甘くてうまっ゚.+:。(・ω・)b゚.+:。グッ

同居人はトーストしただけで
バターとかマーガリンとか使わないで食べるんだけど
これだと、それでも味気なさはあんまり感じないで済むかも。

この後、レーズン入りパンも作ってみたよ~。
(レーズン入れるだけなんだけどw)

GOPANみたいにお米から作るのは無理だけど
炊いたご飯を使っては作れるらしい。
あと米粉。
米粉もすでに買ってあるから、近いうちにチャレンジしてみたいですわ


今回学んだこと

事前リサーチはしっかりやること
手抜きはし過ぎないことw

すでに何回か今回のレシピで焼いてみてるんだけど
今のところ失敗なし

ただ、最初考えていたように
とにかく材料ぶっこんでスイッチ入れればイイってもんでもなくて
室温によって材料の温度とか分量とかを
変えなくちゃいけないそうな。
…出来るのか、私



ライン



140222 (36)

お気に入りの場所で日向ぼっこ

140222 (35)

まだ寒いには寒いけど。
春が近づいて来てるのも、なんとなぁ~く感じる今日この頃ですな(*≧∀≦)





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| いろいろ | 16:18 | comments:4 | trackbacks:0 | TOP↑

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